오메가3 효능 분석
오메가3 효능 분석 건강식품을 섭취하는 분들이라면 오메가3 를 한번쯤 드셔보셨을 것입니다. 그런데, 오메가3 가 어디에 좋고 어떤 효능을 갖고 있는지 제대로 알고 드시는 분들은 많지 않은것 같습니다. 물론, 우리 몸에 좋은 영양소이니 그냥 드셔도 좋지만, 어떤 효능이 있으며 어떤 오메가3 가 좋은지도 알아보도록 하겠습니다. 우선 오메가3 에 대해 간략하게 알아본다면 오메가3 는 불포화 지방산으로 여러가지 종류가 있는데 물고기 기름이나 들기름등에 포함되어 있습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 체내에서는 생산이 부족하여 외부에서 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가3 효능으로 크게 2가지를 꼽을 수가 있는데 DHA 와 EPA 함유 유지 입니다. DHA 는 뇌와 신경조직 및 눈의 망막 조직을 구성하는 주요 ..
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2017. 10. 19. 10:35