비타민 종류 및 효과
비타민 종류 및 효과 비타민은 신체의 정상적인 기능과 성장, 유지를 위해 섭취해야 하는 필수적인 유기물질입니다. 비타민은 체내에서 생화학적 작용이나 생리적 작용에 관여하고 있는데, 정상적인 체내 기능을 위해 반드시 필요하지만, 체내에서 거의 합성이 되지 않아 외부에서 섭취해야 하는 특징이 있습니다. 비타민 종류 먼저 살펴보겠습니다. 비타민A, B, C, D 등 여러가지 알파벳이 붙는데 이는 발견된 순서대로 이름이 붙은 것입니다. 비타민 종류 크게 분류를 해보자면 " 지용성 비타민 vs 수용성 비타민 " 으로 분류하는데 지용성 비타민은 " 비타민A, D, E, K " 로 식품 속의 지방과 함께 섭취되어 소화가 되고 있습니다. 수용성 비타민은 " 비타민B, C " 등으로 체내 조직에 저장되지 않아 매일 섭취..
멀티비타민&미네랄
2017. 9. 18. 09:10