오메가3 효과 좋네요 20대 중반쯤에 어린집에서 일을 시작해, 어느덧 10여년이 지났네요~ 그래도 이게 내 천직이겠지 싶었는데, 요즘 들어 너무 힘에 부쳐요..ㅠ 체력이 떨어진 탓도 있지만 오랫동안 서서 일하다 보니, (아이들이랑 있으면 앉아서 숨 돌릴 시간이 전혀 없어요ㅠ) 혈액순환이 잘 안 되더라고요. 다리도 맨날 퉁퉁 부어 있고.. 그리고 저희 원장님이 워낙 술을 좋아하셔서ㅎㅎ 회식도 자주 하고 주말에 부르실 때도 있거든요.. 거의 일주일에 2~3번은 술인 것 같아요.. 진짜 이러다 큰일 나겠구나 싶어서 건강관리를 위해 오메가3 를 섭취하기로 햇어요. 오메가3 효과는 다들 아시죠 ?? 요게 제가 오메가3 추천 받은 거예요. 이름은 메가네이처 슈퍼 오메가3 친환경 청정 원료를 사용한 호주 프리미엄 브..
비타민 & 미네랄 효능 8월이 되면서 본격적인 휴가철을 맞이했네요. 그런데, 이번 주말에는 태풍이 올 수도 있다고 하니 바닷가 쪽으로 놀러가시는 분들은 주의가 필요합니다. 오늘은 현대인들에게 꼭 필요한 영양소인 비타민과 미네랄 효능을 알아보도록 하겠습니다. 비타민 효능을 우선 알아보겠습니다. 비타민은 적은 양으로도 신체기능을 조절하는데 체내에서 합성되지 않아 외부에서 섭취를 해야합니다. 비타민 효능은 매우 광범위 한데 탄수화물/지방/단백질/무지길의 대사에 관여하여 생명현상 유지에 필요한 체내 영양소 대사에 지장을 주고 있습니다. 미네랄 효능도 알아보도록 하겠습니다. 미네랄의 원래 의미는 " 비생물의 광물질 " 인데 생체성분으로서의 무기질을 미네랄이라고도 합니다. 미네랄 효능은 지방/탄수화물/단백질 대사와..