영양제 복용법 알아보자

영양제 복용법 알아보자

 

시중에 판매되는 다양한 영양제 .

영양제는 의약품이 아닌 " 건강기능식품 " 으로

분류가 되기 때문에 질병의 예방 및 치료 목적이 아니라

평소에 건강을 관리하는 식품이라고 생각하시면 됩니다.

 

그런데 이러한 영양제 , 아무렇게나 먹어도 될까요 ??

 

영양제 복용법 및 주의사항등을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

- 영양제 복용법 -

 

우선 본인에게 필요한 영양제 제품이 어떤건지

파악하는게 중요합니다. 시중에 판매되는 영양제는

종합 영양제도 있지만, 특정 성분을 함유하고 있는

영양제가 있으니, 성분을 먼저 파악해봐야겠죠 ??

 

영양제 제품은 음식으로 섭취하거나

몸이 스스로 치료해야 하는 부분에 기능이 떨어지면

보조적으로 섭취하는 식품이기 때문에

기능이 충분한데도 섭취하게 되면, 몸이 그 기능을

상실하게 되어 문제가 발생할 수도 있습니다.

 

 

 

대부분의 영양제 제품은 구입하면

" 복용법 및 주의사항 " 이 첨부되어 있는데

" 권장 섭취 및 섭취 방법 " 을 확인하시고

하루에 먹는 양 등을 조절할 필요가 있습니다.

 

비타민 영양제 같은 경우는 필요한만큼 축척되고

나머지는 소변으로 배출되는 경우도 있지만

일부 영양제 과하게 섭취하며 몸안에 축척되어

오히려 나쁜 영향을 미칠 수도 있으니

" 일일 섭취량 " 에 맞춰서 복용하기길 바랍니다.

 

 

 

- 영양제 주의사항 -

 

위에 잠깐 언급해드린대로

" 일일 섭취량 " 에 맞춰서 섭취하는게 중요한데

한가지 영양제가 아니라 다수의 영양제를

섭취하고 있으시다면, 중복된 성분은 없는지

섭취 시 부작용은 없는지 등도 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

영양제 부작용으로는 특정질환, 특이체질,

알레르기 체질은 분들은 섭취전에 원료와 성분을 확인하고

섭취 전에 의사등 전문가와 상의가 필요합니다.

 

또한 유통기한을 확인하고 섭취량/섭취방법등을

잘 준수할 필요가 있습니다.

 

 

 

이 외에도 임산부나 영/유아 같은 경우는

섭취 전에 의사와 상담한 후에 섭취가 필요한데

신체적으로 일반 성인에 비해 약한 상태이므로

주의할 필요가 있습니다.

 

 

 

메가네이처에서는 다양한 호주 영양제 제품을

소개해 드리고 있는데, 제품별 영양성분, 특징, 주의사항등

꼼꼼하게 설명을 해드리고 있습니다.

 

내 몸이나 가족 건강을 위해 찾는 영양제 !

복용법 및 주의사항을 잘 확인하시고

섭취하시길 바랍니다.